Nietzsche disse certa vez que não existe amor, que na verdade você não ama ninguém, você apenas ama a sensação boa que aquela pessoa lhe produz, filosofias a parte essa ideia de Nietzsche é mais profunda do que aparenta ser, é uma afirmação que não da pra engolir a seco é preciso refletirmos durante um tempo para alcançar esse nível.

Se a felicidade e o amor não está em nós, mas sim em fatores externos, então precisamos de conhecer esses fatores e tentar identificar o que nós proporciona  felicidade ou tristeza.

Particularmente só tenho um motivo para acompanhar as minhas ações do dia-a-dia: aumentar a minha qualidade de vida. Como ? Ao identificar coisas que são correlatas ou relacionados casualmente com um aumento de qualidade de vida eu posso otimizar essas coisas, para que a minha qualidade aumente.

Essa tarefa de tentar identificar e catalogar esses catalisadores que nos trazem um aumento de qualidade de vida é o grande desafio. Durante muito tempo eu sempre usava algum aplicativo móvel para essa tarefa, mas a grande maioria sempre deixava algo a desejar, até que recentemente eu conheci o Reporter.

O que mais me chamou a atenção no Reporter é que ele faz uma amostra aleatória sobre o seu dia. A beleza nessa amostra aleatória é que é assumido como sendo incompleta, eu não fiquei ansioso com o fato de perder algum dia nessa captação dos dados. Pode parecer bobagem mais a ansiedade de perder a catalogação de algum momento e comprometer os dados é um problema real para muitas aplicações…

Além disso você pode configurar o aplicativo para lembrar quantas vezes durante o dia deseja ser reportado. Eu particularmente comecei com 8 vezes, mas depois mudei para 6, acho que esse seria um bom número.

Com o Reporter você pode configura-lo para fazer perguntas personalizadas ao longo do dia. Ele pode ser tão valioso quanto as perguntas que você configurá-lo para lhe perguntar. As perguntas podem ser configuradas para uma resposta curta de SIM ou NÃO, uma localização, marcar pessoas ou apenas texto depois ele lhe mostra gráficos de acordo com o seu modelo de resposta.

Outro fator interessante é que ele capta automaticamente uma grande quantidade de dados ambientais sobre você, sem ter que fazer qualquer coisa: a sua localização, o clima, quantidade de fotos que você tirou desde o último check-in, a altitude e nível de decibéis de onde você está. Mais dados, menos trabalho. É uma sensação mágica.

Como eu uso Reporter

Ele vem com uma série de perguntas padrão, como seu padrão de sono, quantidade de café que você bebeu, onde você está e com quem está. Eu acabei modificando algumas perguntas para se adaptar melhor a minha necessidade. Você pode começar com o padrão e depois vai construindo as perguntas de acordo que sua experiência for aumentando com o aplicativo.

A questão chave na lista é a primeira: “Este é um bom momento?”

O que é um Bom Momento? Quando eu me vejo na frente dessa pergunta eu acabo tendo que parar e refletir por uns instantes e preciso levar em conta um conjunto de fatores como fazer uma avaliação psicológica, emocional e física se naquele instante eu posso me considerar feliz.

Se você tentar levantar esses momentos bons ao longo do dia manualmente, você verá que é difícil de pensar e conta-los. Mas uma vez que você está sendo perguntado sobre isso diversas vezes no dia, essa tarefa fica muito mais fácil, essa é a magia do Reporter, portanto não tenho o fardo de tentar capturar todos os momentos ou lembra-los após o fato, eu sou capaz então de me concentrar apenas no instante e na experiência que estou vivendo no presente.

Depois dessa primeira pergunta vem as demais perguntas que servem para complementar a pergunta chave.

O que motiva o bom momento?

O que motiva o mau momento?

Essas duas perguntas podem nos ajudar a encontrar a razão e o motivo dos nossos bons e maus momentos, complementando essas questão eu coloquei: “O que você está fazendo?” pois nem sempre o bom ou mau momento pode ser motivado por algo que esteja fazendo nesse instante, por exemplo eu posso está até realizando uma coisa agradável, mas as vezes uma preocupação no trabalho ou alguma dor física pode estar me tirando algo que poderia ser um bom momento.

Como você está se sentindo?

Quem está com você?

Conclusão

As circunstâncias que causam impactos nos nossos comportamentos durante todo o dia. A tentativa de mudar uma circunstância (cansaço) pode ter um impacto mais significativo do que a tentativa de mudar um comportamento (hora de dormir).

Há um ecossistema em cascata de comportamentos em jogo que são todos interdependentes e o Reporter está me ajudando a desvendar essas conexões de uma forma que nenhum outro aplicativo de rastreamento já fez por mim.

Eu agora consigo mensurar o que pode me deixar feliz e triste, faço esse levantamento de dados por um mês e a cada 3 meses. Com as informações e números nas mãos tento mudar os meus hábitos, modifico minha rotina, paro com as tarefas que não me trazem prazer, me aproximo daquelas pessoas que me trouxeram bons momentos e afasto as que não contribuíram para isso.